The Cook Monkeys

Batido de frutas y cereales

Este tipo de batidos, deberíamos consumirlos, combinados, claro está, no siempre con las mismas frutas. Son muy importantes para nuestra salud, ya que contienen muchos antioxidantes, vitaminas y minerales. El batido que vamos a hacer, llevará plátano, melón, kiwi, dátiles, leche, miel y avena. Como podemos observar un completo.

Ingredientes

Para 4 personas
2 plátanos.
2 kiwis.
1 rodaja de melón.
6 dátiles.
600 gr. de leche.
150 gr. de avena.
3 cucharadas de miel.

Elaboración

Pelaremos los plátanos y los kiwis.

Le quitaremos la piel al melón.

Cortaremos todas las frutas en cubos.

Con 4 cubos de cada fruta, realizaremos figuritas con un cortapastas y los montaremos de manera alterna en 4 brochetas.

Pondremos el resto de los cubos de fruta en el vaso de la batidora.

Retiraremos el hueso a los dátiles y los añadiremos al vaso de la batidora junto con la leche y la avena, triturándolo, hasta obtener una mezcla homogénea.

Agregaremos la miel, mezclándola y lo acompañaremos con las brochetas de frutas.