Pues esta vez le vamos a dar una alegría a nuestros hijos, ya que el pescado de hoy lleva ketchup. Seguro que se lo comen enseguida. El pescado es una fuente de calcio y nuestros hijos tienen que comer, y hay algunos.... que el pescado les cuesta.
Ingredientes
4 filetes o supremas de pescado blanco.
2 cebollas.
1 taza de salsa de ketchup.
aceite de oliva.
sal.
pimienta negra molida.
Elaboración
Limpiaremos el pescado, el cual debe estar cortado en filetes o en supremas. También le podemos decir que nos lo hagan donde lo compremos.
Sofreiremos el pesacado en una sartén con aceite unos 2 minutos por cada lado. Lo sazonaremos con sal y una pizca de pimienta negra.
Lo retiraremos y pondremos sobre unas hojas de papel de aluminio.
En el aceite que hemos empleado para freir, rehogaremos las cebollas cortadas a tiras, hasta que empiecen a tomar color.
Cubriremos el pescado con la salsa de ketchup, adornándolo con la cebolla frita.
Cerraremos las hojas de papel de aluminio formando unas bolsas y las introduciremos en el horno precalentado a 200º C. durante unos 15 minutos.
Transcurrido ese tiempo, los sacaremos y abriremos las hojas, sirviéndolas de inmediato, con las mismas hojas de papel de aluminio.