Bebida isotónica casera
Para evitar que nuestras bebidas isotónicas lleven conservantes, podemos prepararlas en nuestros hogares, de una manera muy sencilla, con zumos de naranja o limón, a los que añadiremos el agua mineral, no del grifo, para no encontrarnos sabores extraños, además del bicarbonato, la sal y el azúcar. Ideal para personas que hacen mucho ejercicio.
Preparación
- Esta bebida podemos hacerla con zumo de naranja o de limón.
- Exprimiremos las naranjas o los limones, colando el zumo.
- Lo mezclaremos con el agua mineral, añadiéndole el bicarbonato sódico, la sal y el azúcar.
- Lo envasaremos en botellas esterilizadas y herméticas. Es ideal para personas que hacen mucho ejercicio, para la recuperación de minerales.
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