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Un plato muy sencillo, aunque si tenemos un poco de gracia, podemos presentarlo de manera vistosa. Una vez hemos acabado la elaboración, podemos servirlo en moldes de aro individuales, para darles forma cilíndrica, decorándolo como más...
CONSEJO: Para manipular las hojas de ortiga, es mejor que se usen guantes, porque aunque se vaya con cuidado pueden picarnos en las manos, ya que son urticantes, y pasaríamos un mal rato. Si se puede hacer, mejor las cortaremos de los tallos...
Podemos preparar unos buenos zumos, que podemos consumirlos a cualquier hora del día. Son muy saludables para nuestro organismo. Esta vez lo haremos de frutas, empleando naranja, manzana, piña, melón y uva. Si lo queremos refrescar, se le pue...
Tan simple como unas patatas cocidas, junto con las judías verdes y las cebollas. Ideal para dietas bajas en calorías, de fácil digestión. La curiosidad de este plato es que tanto las patatas como las cebollas, las coceremos peladas y enteras....
Un batido esencial para nuestra salud. La remolacha tiene una serie de propiedades fundamentales, previene tumores cancerosos, nos depura el hígado, reduce el colesterol y la hipertensión, rica en hierro y vitaminas como la Vitamina C y la B 9, ...
Cuando compremos el salmón, le pediremos a nuestro proveedor que nos sirva unos buenos lomos, limpios de pieles y espinas. Los haremos a la plancha y acompañaremos con un puré de patata. Si queremos mejorar el sabor del puré de patata, las coc...
Deberíamos coger la costumbre, de desayunar con algún zumo de frutas. Nos aportarán minerales y vitaminas para nuestra salud. Hoy lo haremos con naranja y zanahoria, endulzado con la miel. Los veganos pueden sustituir la miel por el azúcar.
Un postre ideal bajo en calorías. Además con un contenido alto en vitaminas, las que nos aportará el pomelo.
Si este verano, tenemos la suerte de poder viajar a las Islas Baleares, tienen una serie de alimentos muy típicos, como sus sobrasadas, quesos, ensaimadas y un largo etc. Pero tienen un granizado que se hace a base de almendras, azúcar y canela,...
Una ensalada atípica, en la que todos sus ingredientes, estarán previamente cocidos. Emplearemos guisantes congelados y espárragos en conserva, de esta manera la podemos preparar en cualquier época del año. La serviremos tibia.
La dificultad de este postre, es si lo queremos hacerlo más o menos bonito. Para que lo sea, lo cortaremos por la mitad, haciéndolo con una forma dentada. Después lo vaciaremos, para triturar su pulpa y ponerla en el congelador. Para los sorbet...
Como comprobaremos, siempre que empleamos agua para nuestras elaboraciones, usamos la mineral, para no encontrarnos sabores desagradables. Como que disponemos de un robot de cocina, pre pararemos unas verduras.
Cuando decimos que preparamos una ensalada mixta, quiere decir que mezclamos las hortalizas con otros ingredientes, como carnes, pescados, quesos o frutos secos. Nosotros, aparte de las hortalizas le añadiremos bacalao y aceitunas rellenas.
Una receta muy interesante para aquellas personas que siguen las dietas veganas, ya que es totalmente vegetal, al que aportaremos el aroma de las hierbas, como el laurel, la mejorana y el orégano.
Un postre muy refrescante, rico en vitaminas y minerales, ideales para nuestra salud. Si tienen que consumirlo menores, podemos obviar el vino de Oporto. Además tiene una presentación muy bonita, tal como vemos en la foto
Una receta de la cocina oriental, totalmente vegetal, para incluirla en el recetario vegano. Muy colorida y con una diversidad de muchos sabores. Platos que se han puesto de moda como el ramen, aunque este puede incorporar carnes u otros ingredien...
La ventaja de este tipo de lenteja, la pardina, es que podemos cocerla directamente, sin necesidad de ponerlas en remojo. Prepararemos esta ensalada de lentejas. Primero las coceremos, luego las escurriremos y dejaremos enfriar. Las mezclaremos co...
En la cocina china, se emplea mucho el wok. Por su forma cónica, es perfecta para los salteados, ya que el calor se reparte mejor. Prepararemos un salteado, conuna mezcla de arroz con ver duras y salmón fresco.
El tamarindo es un fruto que proviene de Asia y Sudamérica, donde se emplea en sus recetas de cocina. También, como será en nuestro caso, como bebida para mejora de nuestra salud. Contiene gran cantidad de vitaminas C, A y B 3. Alto contenido e...
Si, aunque parezca raro, podemos cocinar una dorada, en un robot de cocina. Tan solo debemos seguir los pasos que indicamos en la receta. Una manera de apreciar mejor el sabor de este excelente pescado. Emplearemos una dorada salvaje, pero podem...
Una manera muy sencilla de preparar una buena cazuela de sardinas, con la particularidad, de que, al cocinarlas en el horno, no dejamos soltar demasiados humos y olores, quedando además muy sabrosas.
Una ensalada muy tropical, donde el coco y el plátano destacarán en el plato. Tan solo le añadiremos unos cogollos de lechuga, zanahoria y cebolleta, con un buen aliño hecho con ajo, menta, zumo de limón, sal y pimienta negra.
Un arroz muy sencillo, en el que vamos a cocinarlo con el aroma del ajo, que una vez dorado retiraremos, además del curry, la pimienta y la sal. Después lo coceremos junto con la cebolla, que hemos cortado en trozos grandes, para aportar más sa...
Unas brochetas sencillas y sabrosas, que además no suelen salir muy costosas, ya que el salmón fresco, gracias a las piscifactorías, podemos disponer de él, todo el año. Alternaremos el salmón con los trozos de puerro y pimiento verde .
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