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Laminado de atún con crudités

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Laminado de atún con crudités:

Si elaboráis este plato, procurad meter antes la pieza de atún en el congelador, durante una hora, de esta manera nos curamos en salud. Después lo dejaremos descongelar para su elaboración. Lo haremos con la sartén muy caliente, para sellar bien el exterior, pero que nos quede un poco crudo en su interior.

Laminado de atún con crudités
  • Invitados: 4 Personas
  • Tiempo Prep: 20 min
  • Cocción: 8 min
  • Recetas bajas en colesterol

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Ingredientes para Laminado de atún con crudités

Puedes tachar los ingredientes que ya tienes imprimirlos para crear tu lista de la compra

Preparación para Laminado de atún con crudités

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  1. Pelaremos los rabanitos, rasparemos la zanahoria y pelaremos el apio. Lo cortaremos todo en juliana.
  2. Pondremos las verduras en un bol, condimentándolas con aceite de oliva, un pellizco de sal y unas gotas de salsa de soja.
  3. Doraremos la pieza de atún en una sartén antiadherente con un poco de aceite, a fuego fuerte, de forma de que el interior, nos quede medio hecho.
  4. Lo cortaremos en lonchas gruesas, que tengan la apariencia de un rosbif, sazonándolos.
  5. En una fuente colocaremos las verduras a modo de cama y distribuiremos sobre ella el laminado de atún.
  6. Condimentaremos al gusto, con salsa de soja.
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Comentarios (1)


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