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Merluza con espinacas, lentejas y granada

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Como hacer Merluza con espinacas, lentejas y granada:

 La merluza, quizá sea uno de los pescados que más incluimos en nuestras dietas. Lo podemos comprar fresca o congelada. La ventresca o lomos, nos los preparará nuestro proveedor habitual, de la parte más carnosa.

Merluza con espinacas, lentejas y granada
  • Invitados: 4 Personas
  • Tiempo Prep: 60 min
  • Cocción: 45 min

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Ingredientes para Merluza con espinacas, lentejas y granada

Puedes tachar los ingredientes que ya tienes imprimirlos para crear tu lista de la compra

    • Para 4 personas

Preparación para Merluza con espinacas, lentejas y granada

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  1. Limpiaremos la coliflor y la cortaremos en ramitos pequeños.
  2. La coceremos en agua con sal, durante unos 10 a 15 minutos. Luego, la escurriremos y trituraremos en la batidora, hasta obtener un puré.
  3. En una plancha con aceite, marcaremos la merluza, durante 5 minutos, por cada cara.
  4. Colaremos el líquido de las lentejas, las lavaremos y pondremos en un cazo, con 1/2 vaso de agua mineral, calentándolas durante 8 minutos, reservándolas.
  5. Mientras, abriremos la granada por la mitad, reservando uno de los trozos y con el resto, extraeremos los granos, triturándolos con la batidora, pasando el jugo por un colador fino, reservándolo.
  6. Saltearemos en la misma plancha del pescado, las hojas de espinacas, 2 minutos.
  7. Prepararemos el emplatado, poniendo 2 cucharadas de puré de coliflor.
  8. Colocaremos las hojas de espinaca encima, las lentejas cocidas, la merluza y unos granos de la mitad de granada reservada.
  9. Espolvorearemos una pizca de sal en escamas y rodearemos la merluza con el jugo de granada, para decorar.
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