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Batido de frutas y cereales

(1 comentarios)
Batido de frutas y cereales:

Este tipo de batidos, deberíamos consumirlos, combinados, claro está, no siempre con las mismas frutas. Son muy importantes para nuestra salud, ya que contienen muchos antioxidantes, vitaminas y minerales. El batido que vamos a hacer, llevará plátano, melón, kiwi, dátiles, leche, miel y avena. Como podemos observar un completo.

Batido de frutas y cereales
  • Invitados: 4 Personas
  • Tiempo Prep: 20 min
  • Cocción: 0 min
  • Receta Vegetariana
  • Recetas bajas en colesterol

Alergias

Ingredientes para Batido de frutas y cereales

Puedes tachar los ingredientes que ya tienes imprimirlos para crear tu lista de la compra

    • Para 4 personas

Preparación para Batido de frutas y cereales

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  1. Pelaremos los plátanos y los kiwis.
  2. Le quitaremos la piel al melón.
  3. Cortaremos todas las frutas en cubos.
  4. Con 4 cubos de cada fruta, realizaremos figuritas con un cortapastas y los montaremos de manera alterna en 4 brochetas.
  5. Pondremos el resto de los cubos de fruta en el vaso de la batidora.
  6. Retiraremos el hueso a los dátiles y los añadiremos al vaso de la batidora junto con la leche y la avena, triturándolo, hasta obtener una mezcla homogénea.
  7. Agregaremos la miel, mezclándola y lo acompañaremos con las brochetas de frutas.
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En Wikipedia: Batidos

Comentarios (1)

  • Carmen Martin Marzo
    Carmen Martin Marzo23 de septiembre del 2011 a las 10:17

    Este batido es una fuente de energía para nuestros hijos, ahora que han empezado el cole.


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