Puré de acelgas y calabaza

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Puré de acelgas y calabaza:
Hay veces que las acelgas no gustan a todos, por eso si le añadimos calabaza y zanahoria, le da un sabor más dulce. Si nos ha sobrado caldo de la cocción, lo podemos guardar para la próxima comida y ponerle un puñadito de pasta de maravilla y hacer una sopita.
La acelga es rica en minerales, contiene calcio, potasio, es rica en clorofila en cuya composición está el magnesio y el hierro.

Invitados: 1 Personas
Tiempo Prep: 20 min
Cocción: 15 min

Ingredientes para Puré de acelgas y calabaza

Puedes tachar los ingredientes que ya tienes imprimirlos para crear tu lista de la compra

200 gr. de acelgas frescas
100 gr. de calabaza
1 zanahoria
aceite de oliva suave

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Preparación para Puré de acelgas y calabaza

Marca los pasos que ya has hecho

En un bol con agua pondremos las acelgas cortadas para que vayan dejando la tierra, si la tuviesen.
Pelaremos y lavaremos la calabaza y la zanahoria y la trocearemos.
En una olla con agua, no tiene que haber en exceso, ya que las acelgas y la calabaza también tienen agua.
Pondremos todas las verduras en la olla y las coceremos durante 15 minutos.
Las escurriremos y las pondremos con un poco de caldo de la cocción en un baso batidor.
Las trituraremos y le podemos añadir un poco mas de caldo de verduras, si fuese necesario.
Lo pondremos en un bol y cuando esté tibio lo rociaremos con un poco de aceite de oliva suave.

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